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Decifrar a rotulagem nutricional pode parecer desafiador à s um consumidor comum. Mas com um pouco de atenção e conhecimento, você pode se tornar um mestre na arte de escolher alimentos mais saudáveis. A primeira fase é entender os vários tipos de informações que a rotulagem fornece. Observe as porções recomendadas e calorias por porÃ